Ексклюзивы
суббота, 01 июня 2024 18:00

Пять продуктов для ускорения метаболизма: будете худеть на глазах

Пять продуктов для ускорения метаболизма: будете худеть на глазах
Влітку додавайте більше зелені в салат, щоб налагодити роботу метаболізму. Фото: Pinterest

Большинство женщин хотят иметь стройную фигуру. Перед началом теплого сезона представительницы прекрасного пола записываются в спортзал и ограничивают себя в еде. Следует помнить, что голодание - не залог красивого тела. Радикальные методы могут дать только временный результат, а длительный эффект зависит от вашего образа жизни.

Gazeta.ua предлагает просмотреть пять продуктов, которые стоит добавить в рацион, чтобы ускорить метаболизм и улучшить самочувствие.

Кофе

Кофеин не только ускоряет метаболизм, но и способствует сжиганию жира. Дневная норма кофе для взрослого человека - 3-4 чашки. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачем.

Зеленый чай

Напиток содержит антиоксиданты, помогающие похудеть и очистить организм. Не стоит пить зеленый чай перед сном, поскольку он придает бодрости и влияет на артериальное давление.

Яблоки

Дают ощущение сытости в течение дня. Помните, что яблоки лучше употреблять в первой половине дня или натощак.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько воды нужно выпивать в день: простая формула

Зелень

Шпинат, капуста и другие зеленые овощи содержат железо, магний и витамины группы В. Именно эти компоненты поддерживают здоровый метаболизм и способствуют похудению.

Белок

Речь идет о яйцах, рыбе, постном мясе и бобовых. Эти продукты можно комбинировать в разных блюдах.

Здоровый и сбалансированный завтрак утром может принести огромную пользу вашему здоровью. Это потому, что завтрак - это больше, чем еда. Это катализатор, запускающий ваш метаболизм и поддерживающий здоровье тела и разума. Пропуск завтрака приводит к потере важных питательных веществ. Поэтому важно понимать потенциальный ущерб от пропуска завтрака для вашего организма. Диетологи рассказали, что случится с вашим телом, если вы будете систематически пропускать завтрак.

Сейчас вы читаете новость «Пять продуктов для ускорения метаболизма: будете худеть на глазах». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть