Ексклюзивы
пятница, 20 сентября 2024 08:15

Быстро "включит" мозг: какой напиток лучше всего пить утром

Быстро "включит" мозг: какой напиток лучше всего пить утром
Кава чи чай: який напій найкорисніше пити зранку Фото: pinterest

Кофе или чай - два самых популярных утренних напитка, каждый из которых имеет свои уникальные свойства.

Выбор между ними зависит от ваших потребностей и привычек, ведь оба имеют как преимущества, так и недостатки здоровья.

Gazeta.ua расскажет, какой напиток будет более полезен для вас в начале дня.

Выбор между кофе и чаем с утра зависит от ваших целей.

Кофе - идеальный вариант для тех, кто нуждается в быстром заряде энергии. Кофеин активизирует мозговую деятельность, помогает сосредоточиться и улучшает настроение. Это отличный старт для активного дня.

Чай - более мягкий напиток, который действует постепенно. Если вам необходима легкая стимуляция без резких пиков энергии, зеленый чай будет идеальным выбором. Он также богат антиоксидантами, поддерживающими здоровье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Улучшают память и настроение: какие напитки включить в рацион после 40

Если вам нужно быстро "включить" мозг - выбирайте кофе. Если же вы хотите плавного начала дня с пользой для здоровья - лучше выпить чай.

Если хотите расслабиться, лучше остановить выбор на травяном чае или воде.

Питье воды после употребления кофе является полезной привычкой, которая приносит много пользы для вашего организма.

Кофеин, содержащийся в кофе, обладает мочегонными свойствами. Это означает, что потребление кофе может повлечь за собой повышенное выделение жидкости из организма. Хотя исследования показывают, что кофеин не всегда приводит к строгой дегидратации, все же после его употребления сообщается о снижении уровня воды в организме. Вот почему важно восполнять потери жидкости, употребляя воду.

Сейчас вы читаете новость «Быстро "включит" мозг: какой напиток лучше всего пить утром». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть