четверг, 24 августа 2023 04:25

Три десерта, от которых никогда не наберете вес

Чтобы получить тело своей мечты, нам приходится отказываться от любимого сладкого.

Но существуют определенные десерты, которые можно употреблять, и они не будут влиять на нашу фигуру, пише shefinds.

Эксперты в области здравоохранения, диетолог, доктор медицинских наук и тренер выделили три самых полезных десерта, которыми вы можете наслаждаться во время похудения.

Три вида сладкого, которое можно есть и худеть

Черный шоколад

Черный шоколад полезен для здоровья. Вы можете регулярно им наслаждаться и не переживать, что ваш вес может увеличиться. Стоит только употреблять его в меру.

Автор: Фото: Shutterstock
  Десерт, которые не вредят фигуре: черный шоколад
Десерт, которые не вредят фигуре: черный шоколад

В черном шоколаде много клетчатки, которая поможет вам быстрее почувствовать сытость и предотвратить прыжки уровня сахара в крови. Этот шоколад также низкокалорийный, но при этом содержит значительное количество магния, жизненно важного для здоровых мышц, костей и зубов.

Пирожное из авокадо

Хотя вам может показаться такой десерт странным, авокадо содержит фантастическое количество полезных жиров, которые являются отличным источником энергии.

Автор: Фото: Shutterstock
  Десерт, которые не вредят фигуре: пирожное с авокадо
Десерт, которые не вредят фигуре: пирожное с авокадо

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не вредит фигуре и сохраняет молодость: пять причин есть клубнику каждый день

Пирожные из авокадо содержат меньше сахара, чем традиционные пирожные, и являются отличным источником клетчатки. Этот десерт помогает контролировать уровень сахара в крови и избегать переедания.

Йогуртовое парфе

Йогурт – это не просто вкусный, богатый белком ингредиент для завтрака. Он также может являться частью идеального полезного десерта.

Автор: Фото: Shutterstock
  Десерт, которые не вредят фигуре: йогуртовое парфе
Десерт, которые не вредят фигуре: йогуртовое парфе

Йогуртовое парфе – десерт сделан из питательных ингредиентов. Является хорошим источником белка, кальция и пробиотиков, которые могут помочь поддержать здоровье пищеварительной системы и укрепить иммунную систему. Сверху можно даже добавить орехи и семена.

Летний сезон предлагает нам множество фруктов и овощей, содержащих почти все необходимые питательные вещества, помогают поддерживать уровень влаги в организме, но при этом практически не содержат калорий. Gazeta.ua подготовила советы, которые помогут удержать водный баланс и снизить вес летом.

Абрикосы, черешня, клубника и другие летние вкусности должны быть частью вашего ежедневного рациона. Фрукты и ягоды не дадут вам набрать лишний вес и помогут предотвратить обезвоживание.

Сейчас вы читаете новость «Три десерта, от которых никогда не наберете вес». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть