середа, 03 липня 2024 23:10

Не шкодить фігурі та зберігає молодість: п'ять причин їсти полуницю щодня

Не шкодить фігурі та зберігає молодість: п'ять причин їсти полуницю щодня
Крім смакових властивостей, полуниця корисна для здоров'я. Фото: Pinterest

Крім смакових властивостей, полуниця корисна для здоров'я. Вона наповнена вітамінами, клітковиною та антиоксидантами.

Gazeta.ua зібрала п'ять причин їсти полуницю частіше.

Користь для вагітних

У полуниці міститься фолієва кислота, яка корисна для матері та майбутньої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно охолоджуватися у спеку

Нормалізує цукор у крові

Полуницю дозволяють включати до раціону діабетикам. Вона здатна запобігти різкому підвищенню рівня цукру в крові.

Містить вітамін С

З'їдаючи склянку ягід, ви забезпечуєте організм приблизно добовою нормою вітаміну.

Допомагає зберегти молодість

Полуниця містить потужні антиоксиданти, такі як пеларгонідин, елагова кислота, елаготаніни, які протистоять процесам старіння.

Не шкодить фігурі

На 100 г полуниці припадає 33 ккал.

Літній сезон пропонує нам безліч фруктів та овочів, які містять майже всі необхідні поживні речовини, допомагають підтримувати водний баланс в організмі, але при цьому практично не містять калорій. Поради, які допоможуть втримати водний баланс і зменшити вагу влітку зібрала Gazeta.ua.

Зараз ви читаєте новину «Не шкодить фігурі та зберігає молодість: п'ять причин їсти полуницю щодня». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути