От переедания может возникнуть вздутие живота. Кажется, что он опух и начинается булькать.
Чтобы облегчить свое состояние, стоит выпить чай из фенхеля, имбиря, мяты. Они облегчают пищеварение и отводят газы из желудка.
Фенхелевый чай
Фенхель - природный спазмолитик. Он помогает расслабить мышцы живота, когда чувствуете болезненные спазмы. Для его приготовления следует две чайные ложки измельченных семян фенхеля залить стаканом кипятка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали замаскированные симптомы сердечного приступа
Имбирный чай
Имбирь помогает облегчить расстройство желудка и предотвратить образование газов. Нужно два ломтя корня имбиря залить стаканом кипятка и подсластить медом.
Мятный чай
Мята перечная обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами. Исследования показывают, что ментол помогает расслабить мышцы стенки кишечника.
Залить литром кипятка 30 листьев мяты, настоять и пить при вздутии.
В Украине начались майские праздники, а так отдых на природе любят многие из нас, поэтому в эти выходные большинство двинулась на шашлыки за город. К тому же в этом году майские совпали с завершением Великого поста и празднованием Пасхи. Поэтому не стоит забывать, что бурное празднование может нанести удар по здоровью - привести к появлению нескольких лишних килограммов, изжоги, болей.
Как пережить праздники без последствий для здоровья, рассказала диетолог.
4 
1
Комментарии