Львовян учили спать в самом центре города

Акция к всемирному дню сна состоялась на площади Рынок во Львове. У городской ратуши установили четыре кровати. Любой мог прилечь и получить консультацию от психолога, как правильно спать.

"Основное правило - перед сном освободиться от негативных эмоций, накопившихся за день, - объясняет специалист психоневрологического диспансера Светлана Павич. - Есть не позднее, чем за два часа до сна. Лучше употреблять легкую пищу - овощи, фрукты, кисломолочные продукты ".

Для людей, которые работают физически, для восстановления достаточно поспать шесть часов.

"Если же человек занят умственным трудом, нужно спать хотя бы восемь часов. Лежать попеременно на боках - это полезно для спины и уменьшает вероятность храпа ", - отметила она.

Прохожие с интересом осматривали выставленные посреди площади матрасы. Некоторые согласился прилечь.

"Не знала, что сегодня всемирный день сна, - рассказала 25-летняя Инна. - Иначе отпросилась бы с работы и проспала весь день ".

Акцию организовало объединение "Самопомощь" совместно с производителями матрасов и подушек.

×