Ексклюзивы
воскресенье, 27 мая 2018 19:40

Супрун объяснила, как безопасно пользоваться смартфоном

Супрун объяснила, как безопасно пользоваться смартфоном
От смартфонов страдает спина и пальцы. Фото: "Украинская правда. Жизнь"

У людей, которые много используют смартфон возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это вызывает усталость и потерю трудоспособности.

"Для сравнения: наша голова в нейтральном положении весит около 4-5 кг. Под наклоном в 15 градусов ее вес создает напряжение для шеи в 12 кг, 60 градусов - 27 кг. Представьте, какую нагрузку постоянно получают ваши спина и шея, если вы надолго задерживаетесь в статическом положении в руках с телефоном", - написала в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

По ее словам от часто повторяющихся движений страдают руки. От этого может возникнуть боль, онемение, покалывание и воспаление в суставах большого пальца руки.

"Держите телефон на уровне груди, подбородка или глаз, чтобы минимизировать наклон шеи и поддерживать оптимальное положение в спине.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Разрушительница мифов Супрун посоветовала, как не заболеть через работу

- Старайтесь менять пальцы, которыми печатаете текст или листаете ленту новостей. Обычно мы делаем это большим пальцем руки. По возможности кладите телефон на твердую поверхность и пишите текст обеими руками.

- Не разговаривайте по телефону, держа его между ухом и плечом. Если у вас заняты руки - используйте гарнитуру.

- Ограничьте пользование телефоном 20-минутными сеансами, между которыми делайте короткие перерывы, чтобы отвлечься и сделать небольшую физкультуру.

- Делайте упражнения для глаз, чтобы избежать перенапряжения и пересыхания", - советует Супрун.

Малые зарплаты являются причиной эмоционального истощения. Особенно в зоне риска находятся работники образовательных учреждений и медицинских учреждений, банкиры, социальные работники и продавцы. Об этом написала на своей странице в Facebook, Ульяна Супрун в. о. министра здравоохранения.

Сейчас вы читаете новость «Супрун объяснила, как безопасно пользоваться смартфоном». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть