Заниматься сексом и наслаждаться им – разные вещи. Дело здесь не в способностях партнера, его физиологических параметрах, технике или опыте. А лишь в вашей способности получать удовольствие от процесса.
О том, как ощутить блаженство от секса в полной мере, пишет kolobok.ua
Быть здесь и сейчас. Это значит, что вы не погружаетесь в свой глубокий внутренний мир, не предаетесь воспоминаниям о прошлом и не строите планы на будущее. Вы находитесь исключительно в настоящем моменте. Стратегия планирования хороша в кабинете стоматолога, поскольку приятные воспоминания и наполеоновские планы отвлекают от боли и неприятных ощущений. А в постели с любимым лучше ловить момент.
Сосредоточьтесь на ощущениях. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, звуки и запахи – вот кто-то из соседей жарит картошку, а где-то залаяла собака. Не уделяйте внимания тому, как вы выглядите в данный момент, не заморачивайтесь на тему не слишком ли громко кричите. Чем сильнее мы отвлекаемся на внешние раздражители, тем значительнее обедняем свои ощущения от прикосновений.
Избавьтесь от мышечных зажимов. Постарайтесь расслабиться от напряжения, которое сковывает ваше тело. Но если вы зажимаетесь от прикосновений партнера к вашему телу, есть повод задуматься, почему так происходит. Представьте, он гладит вас по животу и тот сейчас же становиться твердым, проводит рукой по вашей руке и мышцы напрягаются. Вы боитесь потерять бдительность и оказаться в его власти? Отпустите ситуацию и прекратите попытки все держать под контролем.
Свободное дыхание. Не пытайтесь контролировать дыхание. Дышите глубоко и часто. Большое количество кислорода в крови приводит организм в состояние "опьянения". Резкий вдох и резкий с усилием выдох – это именно то, что вам сейчас нужно.
Следуйте за телом. Это произойдет само собой, если вы придерживаетесь предыдущих правил: находитесь здесь и сейчас, прислушиваетесь к своему телу, расслаблены и свободно дышите. Сейчас вы ощущаете лишь желание и свободу, улавливайте желания своего тела и делайте все, что вам сейчас хочется.
Отключите голову. Замолчите свой внутренний голос, пусть он тоже немножко отдохнет. Направьте все мысли на отслеживание своих ощущений, а не на анализ происходящего.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Куда делся секс: как вернуть интимность в отношения
Откажитесь от границ. Устраните все табу и социальные установки, забудьте про "нельзя, не должна, так не хорошо, порядочные девушки так не делают". Что вам мешает делать то, что нравится? Что случится, если сделаете? Единственным критерием того, что можно и нельзя делать, должны стать ваши ощущения. Не отказывайте себе в удовольствии, теряйте голову в постели от блаженства.
Как вести себя женщине в первую ночь с партнером, чтобы ничего не испортить? Британские ученые провели опрос мужчин в возрасте от 25 до 45 лет и составили список их ожиданий от первого секса.
13 
1
Комментарии