Ексклюзиви
1/5
"Єгипетська" піраміда, містичне дзеркало і таємне кохання Шевченка: що "приховує" древній маєток на краю Полтавщини
"Єгипетська" піраміда, містичне дзеркало і таємне кохання Шевченка: що "приховує" древній маєток на краю Полтавщини
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
1
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
2
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Фото
Усі фото
17
3
16
15
12
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Манікюр на Гелловін, який вразить усіх: фото
Манікюр на Гелловін, який вразить усіх: фото
Як підкреслити жіночність макіяжем: п'ять модних лайфхаків на осінь
Як підкреслити жіночність макіяжем: п'ять модних лайфхаків на осінь
Чотири елегантні стрижки на коротке волосся, які носять француженки: фото
Чотири елегантні стрижки на коротке волосся, які носять француженки: фото
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
09 листопада 2024
Схованки
З місяць тому бачив одного солдата, й весь цей час згадував його, й не знав, з якого боку підійти, щоб наблизитись. Бо між ними й нами є якась смуга ...
середа, 18 вересня 2019 17:07

Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі

  Коментувати
Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі
Аніта Луценко поділилась новою вправою. Фото: @anitasporty

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась дієвою вправою для підтримання м'язів рук в тонусі.

Відео тренування з'явилось в Instagram знаменитості.

За словами Луценко, щоб побачити результат потрібно 2 тижні занять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Все змінюється, коли ти просто робиш" - Аніта Луценко розкрила дієвий спосіб схуднення

"Вправа для задньої сторони руки, тобто для трицепсу. 2 тижні виконуємо вправу по 10 разів на кожну сторону по 2 підходи. Робимо через день", - підписала відео Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась ефективною вправою для тих, у кого сидячий образ життя.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Дата
14
листопада

Кохання Астрід Ліндгрен добивалася лесбійка

Найбільше читають
Стануть казково багатими: кому наступний рік принесе багато грошей і славу
Стануть казково багатими: кому наступний рік принесе багато грошей і славу
Відчують запах грошей: чотири знаки, які зуміють підкорити будь-кого
Відчують запах грошей: чотири знаки, які зуміють підкорити будь-кого
Тіна Кароль здивувала дуже відвертою зйомкою без ліфа
Тіна Кароль здивувала дуже відвертою зйомкою без ліфа
10
Єдиний дім для всіх: найдивніше місто, в якому всі мешканці оселилися під одним дахом
Єдиний дім для всіх: найдивніше місто, в якому всі мешканці оселилися під одним дахом
10
Віталій Козловський влаштував осінню фотосесію з коханою і сином: рідкісні сімейні кадри
Віталій Козловський влаштував осінню фотосесію з коханою і сином: рідкісні сімейні кадри
17
Краса
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
17
Як відростити довге і густе волосся: лайфхаки домашнього догляду
Як відростити довге і густе волосся: лайфхаки домашнього догляду
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином 1
Як захистити руки в холодну пору року: п'ять простих порад
Як захистити руки в холодну пору року: п'ять простих порад
Як швидко привести волосся до ладу зранку: лайфхак для ідеальної зачіски
Як швидко привести волосся до ладу зранку: лайфхак для ідеальної зачіски
Найбільше коментують
4
Німеччина має допомагати Україні, але не допустити ескалації - Шольц
2
Чому краще не обробляти рани перекисом водню: пояснення лікарів
1
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином
1
Як відновити листування в Telegram: надзвичайно простий і хитрий спосіб
1
Словаччина ризикує посваритися з Угорщиною - ЗМІ
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути