Ексклюзиви
субота, 26 січня 2019 07:25

Пийте вино – що допоможе мозку відпочити

Пийте вино – що допоможе мозку відпочити
Вино допомагає очищати капілярні судини в мозку. Фото: ivona.bigmir.net

Мозок потребує відпочинку і догляду, каже нейрохірург Влад Сіуреа.

Існують методи, які допомагають стимулювати і розслабляти мозок, пише lviv1256.com.

Під час відпустки, канікул, вихідних люди зазвичай дозволяють собі багато зайвого. Часто їдять нездорову їжу, багато п'ють спиртних напоїв і кави, зловживають сигаретами, засиджуються перед комп'ютером і у смартфонах.

"Мозок ніколи не спить. Тому потрібно давати йому відпочити. Мозок потребує позитивних стимулів. Саме тому варто спати без мобільного телефону, і не дивитися перед сном телевізор", – пояснює нейрохірург.

Вчений радить вранці насолоджуватися пейзажами, дивитися на небо. Це стимулює зорові центри. Щоранку варто слухати розслаляючі мелодії, які піднімали б настрій і заряджали енергією на весь день.

Їжте помірно. Шлунок занадто сильно завантажує мозок. Якщо ви курець, то раз на тиждень влаштовуйте мозку розвантаження. Купуйте одну дійсно якісну і хорошу сигару. Потягом інших днів – не паліть", - радить Влад Сіуреа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На якій стороні спати корисно для здоров'я

Медик рекомендує пити червоне вино. Цей напій допомагає очищати капілярні судини в мозку. Але не варто зловживати, бо алкоголь атакує нервові клітини.

Щодня варто виділяти час на себе. Хоча б півгодини побути на одинці з собою. Це допомагає привести думки до ладу. Догляд за собою також приносить користь нейронам.

Сон потрібен для консолідації пам'яті й видалення короткострокових спогадів 30% спожитого людиною йде у мозок. Він витрачає чи не найбільше енергії в організмі.

Зараз ви читаєте новину «Пийте вино – що допоможе мозку відпочити». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 4069
Голосування Чи варто із дітьми вчити уроки?
  • У жодному разі не треба
  • Завжди потрібно
  • Треба до 5 класу
  • Потрібно, якщо дитина заробила погану оцінку
  • Слід тільки перевіряти виконане завдання
  • Треба, якщо про це благатиме дитина
Переглянути