Щоб побороти акліматизацію, потрібно пити багато води, правильно одягатися та не перенавантажувати себе.
Головними симптомами акліматизації є головний біль, безсоння розлади травлення і перепади артеріального тиску.
У дорослих цей період триває тиждень, а в дітей до 14 днів.
Якщо плануєте відпустку в зимовий період у теплі країни, їдьте не менше ніж на 2 тижні.
Після поїздки відчуватимете втому, якщо відпочинок триватиме кілька днів, говорить 1plus1.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 компонентів в косметиці, які шкодять шкірі
Щоб пристосуватися до клімату, обмежте фізичні навантаження до та в перші дні мандрівки. Не варто переїдати, особливо екзотичні смаколики. Пийте багато рідини. Одягайте на сонці світлий та легкий одяг.
Переходьте поступово на новий часовий пояс. Контрастна зміна погоди сприятливо позначається на тих людей, хто має проблеми з щитовидною залозою і легенями. Цей сезон — єдина можливість повноцінно відпочити для тих, кому протипоказані сухе повітря в поєднанні з сильною спекою.
2 
1
Коментарі