Чтобы побороть акклиматизацию, нужно пить много воды, правильно одеваться и не перегружать себя.
Главными симптомами акклиматизации являются головная боль, бессонница расстройства пищеварения и перепады артериального давления.
У взрослых этот период длится неделю, а у детей до 14 дней.
Если планируете отпуск в зимний период в теплые страны, езжайте не менее чем на 2 недели.
После поездки чувствовать усталость, если отдых продлится несколько дней, говорит 1plus1.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 компонентов в косметике, которые вредят коже
Чтобы приспособиться к климату, ограничьте физические нагрузки до и в первые дни путешествия. Не стоит переедать, особенно экзотические вкусности. Пейте много жидкости. Надевайте на солнце светлый и легкую одежду.
Переходите постепенно на новый часовой пояс. Контрастная смена погоды благоприятно сказывается на тех людей, кто имеет проблемы с щитовидной железой и легкими. Этот сезон - единственная возможность полноценно отдохнуть для тех, кому противопоказаны сухой воздух в сочетании с сильной жарой.
2 
1
Комментарии