Мова тіла: про що розкаже поза під час сну

На спині, на животі, в позі зародка або морської зірки - улюблені положення під час сну можуть видавати емоції: тривогу або, навпаки, спокій, гнів чи радість.

Поза, в якій ви спите, - цікавий матеріал для експертів. Якщо вдень ми можемо контролювати мову свого тіла і уникати певних жестів або рухів-індикаторів емоцій, то вночі приймаємо те чи інше положення несвідомо. Багато хто вважає, що улюблена поза під час сну пов'язана з тією чи іншою рисою характеру людини і навіть може передбачити її долю. Однак це помилка. Вона, скоріше, відображає почуття, які людина відчувала, засинаючи. Вночі наші тіло і розум таким чином продовжують діалог, розпочатий ввечері.

Про що ж хоче сказати наше тіло?

Поза ембріона

 

Назва цієї пози ідеально описує положення тіла під час сну: на боці, спина округлена, руки зігнуті в ліктях, а ноги - в колінах і підібгані до живота. За даними дослідників сну, в такому положенні спить більшість людей. Багато хто вважає, що ця поза - сигнал про те, що нам потрібен захист або ми намагаємося повернутися в дитинство.

Думка експерта. Поза зародка для людини - звична і найзручніша, адже саме в цьому положенні ми знаходимося в утробі матері. Не потрібно шукати в цьому прихований сенс. Ця поза говорить про те, що ви лише хочете заспокоїтися і розслабитися. Можливо, вас щось турбує або змушує відчувати себе некомфортно.

Стійкий олов'яний солдатик

 

Чи не найприродніше і поширене положення. Руки витягнуті по швах і притиснуті до тіла, спина напружена і пряма, ніби ви затиснуті в тісному просторі або спите між двома людьми.

Думка експерта. Ця не найзручніша поза говорить про те, що людину не відпускають турботи і незавершені справи. Вона немов готова в будь-який момент схопитися і почати діяти. Можливо, вона переживає щодо важливих справ, які чекають її вранці. Про повноцінний відпочинок і розслаблення в такій позі не може йти й мови.

На животі

 

Плечі затиснуті, хребет напружений, голова повернута в бік, дихання і кровообіг утруднені. Лікарі стверджують, що спати на животі вкрай шкідливо для здоров'я. Косметологи додають, що така поза веде до появи передчасних зморшок, адже шкіра обличчя "мнеться" через контакт з подушкою, в ній порушуються процеси мікроциркуляції, до того ж її всю ніч атакують пилові кліщі та інші мікроорганізми, які населяють подушку.

Думка експерта. Ця поза - індикатор найсильнішої втоми. Повертаючись спиною до навколишнього світу, ми намагаємося швидше заснути, сконцентруватися на відпочинку, підсвідомо хочемо захистити свій сон від зовнішньої агресії. Але іноді причина, що змушує нас вибирати таку позу, цілком явна - наприклад, нам заважає спати світло або якісь звуки.

Також ми часто засинаємо обличчям в подушку не вдома, бо в новій обстановці не відчуваємо себе досить комфортно і таким чином намагаємося абстрагуватися. Цю позу не можна назвати корисною для організму, але багато людей кажуть, що тільки так можуть швидше і міцніше заснути.

Руки під подушкою або на животі

 

Неважливо, як ви лежите: на животі, на боці або на спині - зверніть увагу, де розташовані ваші руки. Якщо уві сні ви обіймаєте подушку або торкаєтесь живота, це важливий сигнал тіла.

Думка експерта. Іноді дотик до якихось предметів допомагає нам заспокоїтися. Хтось крутить ручку під час наради або грає ключами від машини, підходячи з проханням до незнайомої людини. Дотик до подушки або животу теж своєрідний "транквілізатор". До того ж так тіло може сигналізувати про необхідність фізичного контакту.

×