Щоб якнайдовше залишатися молодою, потрібно дотримуватись правильного харчування, займатися спортом, висипатися та доглядати шкіру.
Але прискорити старіння можуть соломинки для коктейлю і не тільки. Також є ще п'ять несподіваних факторів, які шкодять вашій молодості та красі, пише prostoway.
Песимізм
Звичка дивитись на речі в чорному світлі та викликаний нею стан хронічного стресу впливають на клітини мозку та наближають його старіння. А якщо пригнічений настрій не минає довше двох тижнів – швидше до лікаря! Це можуть бути симптомами депресії.
Сонце
Для старіння клітин шкіри значення мають і сонячні ванни на пляжі, і просто прогулянка в ясний день. Косметологи рекомендують завжди користуватися кремом для обличчя із сонцезахисним фактором, який допоможе відстрочити появу зморшок, запобігти появі пігментних плям та зберегти шкіру еластичною.
"Соціальне" куріння
Вікові зміни прискорює як активне куріння, а й пасивне. Якщо ви часто виходите з колегами на перекур "просто підтримати компанію", це може не найкраще позначитися на якості шкіри. Вчені з'ясували, що тютюновий дим містить понад 3800 шкідливих хімічних компонентів, які здатні наблизити старіння.
Самотність
Спілкування та підтримка друзів дозволяє довше зберігати молодість. Наукові дослідження показують: самотність провокує зниження когнітивних функцій. А ось соціальні взаємодії не лише підтримують активність мозку, а й сприяють виробленню так званих гормонів радості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лише 5 хв. на день: сім щоденних звичок, які збільшують тривалість життя
Кава
З одного боку, кава стимулює роботу мозку, покращує пам'ять і допомагає боротися з апатією, що, безперечно, сприяє підтримці молодості. Але з іншого – зловживання нею знижує рівень гормону дегідроепіандростерону (DHEA), який допомагає протистояти віковим змінам.
Соломинки для коктейлю
Якщо любите потягувати напої через трубочку, то краще відмовитися від цієї звички, якщо у ваші плани не входить постаріти раніше. Справа в тому, що рух м'язів при використанні соломинки прискорює утворення зморшок і носогубних складок.
Експерти звернули увагу на рецепт супу, який щодня їла сім'я, що живе найдовше у світі. Йдеться про смачний, ситний та максимально корисний суп, який і голод вгамує, і зігріє
Увагу на цей суп звернули журналісти, коли вивчали особливість людей, котрі живуть у "блакитних зонах" Землі. Це регіони, де середня тривалість життя людини у рази вища, ніж у багатьох благополучних країнах.
1 
1
Коментарі