Японки Томіко Ітооки, яка до початку 2025 року носила звання найстарішої людини на Землі, розкрила секрети її довголіття.
З ранньої юності Ітоока активно займалася фізичною діяльністю, особливо альпінізмом. Після смерті чоловіка, якого не стало у віці 71 рік, вона почала багато подорожувати і навіть здійснила сходження на гору Онтаке, висота якої сягає 3 кілометрів.
У похилому віці вона відвідувала храми на острові Хонсю, підіймаючись крутими сходами без сторонньої допомоги та тростини, навіть коли їй виповнилося 100 років.
Томіко також була палкою прихильницею пішохідних прогулянок, які стали важливим елементом її довголіття.
Ключові фактори довголіття
За словами експертів, довголіття Томіко Ітооки є результатом комбінації кількох факторів:
Фізична активність. Постійні фізичні навантаження, включно з альпінізмом і прогулянками, підтримували її тіло в чудовій формі.
Ментальне здоров'я. Оптимістичний погляд на життя і любов до подорожей допомагали їй долати труднощі.
Здоровий спосіб життя. Відсутність шкідливих звичок і збалансоване харчування, характерне для японської культури, також відіграли важливу роль.
Приклад японки нагадує, що активний спосіб життя та любов до нових вражень можуть продовжити наше життя та зробити його насиченим.
29 грудня у Японії пішла з життя 116-річна Томіко Ітоока, вона була найстаршою людиною у світі. Вона стала найстарішою живою людиною в Японії в грудні 2023 року після смерті 116-річної Фуси Тацумі в Касіварі.
Згодом вона була визнана найстарішою живою людиною у світі за версією Книги рекордів Гіннеса у вересні 2024 року, після смерті попередньої власниці рекорду, 117-річної Марії Браньяс Морера з Олота, Каталонія, Іспанія.
1 
1
Коментарі