середа, 10 травня 2017 05:28

ТОП 5 продуктів, які допоможуть при весняній алергії

ТОП 5 продуктів, які допоможуть при весняній алергії
Вживання деяких продуктів полегшить перебіг алергії. Фото:Головна

Допоможуть зняти симптоми алергії фрукти, ягоди, риба та спеції.

Яблука

Вони багаті кверцетином - біологічно активною речовиною, яка пригнічує запальні реакції і викид гістаміну. У новонароджених, чиї мами під час вагітності налягали на яблука і рибу, знижується ризик розвитку астми, екземи та алергії, пише likar.info.

Куркума

Давно прославилася своїми протизапальними властивостями, а її активний компонент куркумін може блокувати вивільнення гістаміну, пом'якшуючи симптоми алергії. Куркумін показав потужну здатність пригнічувати всі види запалень, тому варто додавати куркуму в супи, овочеві та м'ясні страви, фруктові коктейлі, молоко або ранкову каву.

Лосось

Спостерігаючи за мешканцями грецького острова Крит, медики виявили, що діти тут менш схильні до розвитку симптомів алергії і астми. Такий захист їм забезпечує середземноморська дієта з високим вмістом риби. Вживання лосося та іншої жирної риби - кращий спосіб поповнити запас жирних кислот омега-3, які знімають запалення і алергічну реакцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 способів позбутись алергії на собак

Гарбузове насіння

Чверть склянки гарбузового насіння забезпечать половину добової норми магнію, дефіцит якого підвищує рівень гістаміну в крові. Також цей мінерал підтримує нормальне функціонування нервової системи, серцевих м'язів, судин, розслаблює м'язи і полегшує дихання, якщо алергія супроводжується набряком носових пазух або кашлем.

Полуниця

Вітамін C в полуниці не тільки зміцнює імунну систему, а й блокує гістамін, відповідальний за алергічний нежить, свербіж в очах і напади чхання.

При алергії весною варто пролікуватися у медиків, в суху сонячну погоду не відкривати вікна і дихати морським повітрям.

Зараз ви читаєте новину «ТОП 5 продуктів, які допоможуть при весняній алергії». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути