Згідно з новим дослідженням, кориця може відігравати важливу роль у регулюванні рівня глюкози в крові, але з певними умовами.
Вчені проаналізували кілька досліджень щодо користі кориці і дійшли висновку, що вона може "значно" знизити рівень цукру в крові натщесерце, повідомляє Parade.
Вони визначили корицю як корисний засіб для лікування діабету через її здатність покращувати метаболічне здоров'я та регулювати рівень глюкози в крові й ліпідний профіль, особливо у людей з діабетом 2 типу та синдромом полікістозних яєчників.
Також є дані про те, що ця спеція може допомогти в лікуванні таких станів, як гіперглікемія, діабет 2 типу, гіпертонія та високий рівень холестерину.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як боротися з похміллям: копійчана спеція миттєво зніме симптоми
Однак є важливе застереження: кориця може викликати серйозні та потенційно небезпечні побічні ефекти.
По-перше, відомо, що кориця негативно впливає на функцію тромбоцитів (або кровотечу), що може спричиняти порушення менструальних циклів у жінок, роблячи їх більш ранніми, довгими і рясними. Кориця також містить кумарин - натуральну сполуку, яка діє як розріджувач крові.
Це може призвести до різноманітних побічних ефектів і, як зазначили дослідники, становить значний ризик для тих, хто проходить антикоагулянтну та/або антиагрегантну терапію для тромбів.
Дослідники навіть повідомили, що в їхньому "клінічному досвіді щоденне вживання кориці може призвести до носових кровотеч".
Дієтологиня Ліза Річардс радить віддавати перевагу класичній чорній каві без молока, цукру та особливо без тістечок і цукерок.
Це допоможе уникнути зайвих калорій. Натомість вона рекомендує додавати до напою трохи кориці хоча б раз на день. Кориця активізує термогенез - природний процес розігрівання тіла, що сприяє спалюванню жирових запасів і прискорює метаболізм.
4 
1
Коментарі