У зимовий період, коли сонце не надто інтенсивне, люди потерпають від нестачі вітаміну D. А його відсутність викликає важкі захворювання. Такі як рахіт, м'язову дистрофію, розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, високий артеріальний тиск, хвороби серця та онкологію грудей і кишечника.
Про це під час візиту в Україну розповів Gazeta.ua Майкл Холік, науковець з Бостону, США.
"У Сполучених Штатах вітамін D дуже популярний. Найбільш важливою групою, яка потребує вітаміну D, є підлітки. Він дуже важливий для здоров'я кісткової тканини. А також для попередження розвитку рахіту, який сьогодні не так широко розповсюджений. Наступним захворюванням є остеомаляція. Яка супроводжується болями в кістках. Також з дефіцитом вітаміну D сьогодні асоціюється цукровий діабет, розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, захворювання серцево-судинної системи, зимовою депресією. Майже 80 відсотків населення світу страждають від нестачі вітаміну D", - говорить лікар.
Продукти харчування, які містять вітамін - це морська риба, риб'ячий жир, яйця та молоко. Проте основним природним джерелом отримання є сонце.
"У тих продуктах, які ми вживаємо, вітаміну D досить мало. Риб'ячий жир та жирні морські риби - це той матеріал, де можемо знайти вітамін D. Грудне молоко, яким годують немовлят має мало вітаміну D. Тому вагітна жінка повинна приймати вітамін Д під час вагітності", - каже Холік.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Захисні креми на курортах не впускають в організм вітамін D
Тим часом, польський експерт, професор Павел Плудовські, голова Європейської асоціації вітаміну D, з Варшави зазначає, що отримання організмом достатньої кількості вітаміну дозволить збільшити тривалість життя на 30%.
В Україні щороку приймають 460 тисяч упаковок вітаміну D. Переважно його приписують сімейні лікарі для профілактики рахіту у дітей.
"Діти до трьох років не повинні довго перебувати під прямими сонячними променями, тому мають вживати вітамін D", - каже Плудовскі.
2 
1
Коментарі