Вороги на тарілці: назвали небезпечні поєднання продуктів

Харчування має бути збалансованим не тільки для нормальної ваги, а й самопочуття. Важливо отримувати всі вітаміни, мікроелементи, білки, жири і вуглеводи. Для цього необхідно і важливо знати, вміти правильно поєднувати продукти між собою.

Якщо помилитися з комбінацією продуктів, то можуть виникати розлад шлунково-кишкової системи та зашлакованість організму шкідливими токсинами.

Продукти не корисні на одній тарілці

Молоко із зеленню, овочами, фруктами, горіхами і бобовими. Це поєднання руйнує необхідні для травлення ферменти.

Фрукти краще їсти оремо від інших продуктів, витримуючи час до або після основного прийому їжі. А диню і кавун краще взагалі є окремо від усіх інших продуктів, так як вони переробляються не в шлунку, а в кишечнику.

Лимон з огірками та помідорами може спровокувати підвищення кислотност. Помідори з огірками по-різному засвоюються. Огірок швидко, а помідор викликає бродіння. Безпечніше їх вживати окремо.

Олія повинна зберігатися в скляній або сталевий ємності. У пластиковій тарі після закінчення 10 днів воно ставати токсичним.

Картопля і яйця не кращий дует. Мінерали, що знаходяться в картоплі, погіршують засвоюваність кальцію і заліза, що міститься в яйцях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали фрукт, який збереже пружність шкіри

Сир і м'ясо не рекомендується вживати з крохмалевмісні продуктами, хлібом, макаронними виробами. Для розщеплення крохмалю і білків з яких складається сир / м'ясо необхідні різні ферменти, які не здатні виділитися одночасно. Крохмаль, чекаючи своєї черги почне розкладатися, ускладнюючи травний процес.

Не потрібно пити під час прийому їжі. Запиваючи продукти, виводяться багато ферментів, які повинні брати участь у розщепленні продуктів. Краще чогось випити за 10 хвилин до прийому їжі.

×