41-річного Андрія Козака з Вінниці називають "крижаною людиною". Вже другу зиму поспіль обходиться без верхнього одягу.
Чому зробив виклик холоду, він розповів кореспонденту Gazeta.ua.
"Передусім це загартування духу. Я став на шлях дослідження себе і власних резервів. Тепер демонструю той прихований потенціал, який є в кожного з нас", - сказав Андрій.
"Восени 2019 року прийняв рішення – позмагатися з залежністю від зовнішнього тепла. Верхнього одягу не носив. З осені ходив тільки в джинсах і футболці або сорочці. Челендж вирішив продовжити і взимку. Тепер моя життєва парадигма складається з 3 "ніколи": ніколи не нехтуй можливістю пізнати себе, ніколи не зупиняйся і ніколи не здавайся. Це ключові заклики до себе і інших на шляху трансформації", - додав він.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морози повернуться після невеликого потепління
Андрій Козак працює в обласному Департаменті інформаційної діяльності та комунікацій з громадськістю. На роботу ходить пішки. Це - 30-40 хв. в один бік. Приймає холодний душ. Влаштовує щоденні пробіжки. Не палить і не вживає алкоголю.
"Щодня пробігаю 5-9 кілометрів. Якщо зранку не виходить, можу робити це пізно ввечері. Тренуюся за будь-якої погоди. Біг став невіддільною потребою", - зазначив чоловік.
"Більшу частину життя не загартовувався взагалі. Відносив себе до теплолюбних людей. У дитинстві мої батьки переймалися, щоб я був одягнутий по погоді. У холодну пору носив декілька теплих светрів, куртку, шапку. Відколи перестав вдягати верхній одяг, мій імунітет зміцнів. Переконався в цьому, коли 2 тижні піклувався про коронавірусного хворого і не заразився", - сказав Андрій Козак.
Вінничанин Андрій Козак наголошує, що загартовуватись потрібно поступово, щоб зниження температурного режиму не було різким. "Челендж почався не одразу з зими, а після літа. Тренування холодом має проходити плавно. Ще один аспект - обов'язково треба починати з теплої пори. Я нікого не закликаю повторювати мій досвід. Це все індивідуально. Передусім це ментальна робота над собою".
2 
1
Коментарі