В свои 50 лет Синди Кроуфорд выглядит потрясающе. Все благодаря соблюдению определенных правил по уходу за собой. Вот несколько главных секретов красоты звезды.
Прогулки пешком, кардио и приседаний
"Мне очень нравится йога и бег. Но мне больше подходят классические упражнения. Я занимаюсь дома с собственным тренером. Три раза в неделю. Он заставляет меня отжиматься, приседать и делать упражнения с гантелями. У меня очень интенсивная программа с кардио. Также я стараюсь много ходить и ездить на велосипеде ". - говорит звезда.
Начинать день с полезного смузи
"Я всегда начинаю свой день со смузи. Делаю его из шпинатового пюре, миндального молока, половины банана, протеинового порошка, сырого какао и свежей мяты. Это бодрит мой организм и дает много энергии".
Беречь нервы и ходить в сауну
"Недавно у нас дома провели вводный курс по медитации, для всей моей семьи. Я не делаю этого регулярно. Было интересно узнать о благотворном влиянии медитации на мое душевное состояние. Это как новый инструмент, с помощью которого можно расслабиться в нужное время. Мой любимый ритуал для релаксации - инфракрасная сауна. 30 минут с хорошей книгой и я абсолютно новый человек ".
Защищать кожу от прямых солнечных лучей
"С 30-ти лет я использую солнцезащитную косметику. Моя кожа быстро и легко загорает. Я всегда использую крем с SPF-фильтром, ношу широкополые шляпы и прячусь под пляжными зонтами. Также я фанат процедуры" микрошлифовка кожи ". Делаю ее каждые четыре недели. Это помогает моей коже оставаться шелковой и гладкой ".
Уделять внимание уходу за волосами
"Я сторонник того мнения, что ритуалы красоты нужно объединять. Например, перед тренировкой я наношу на волосы лечебное масло. Это позволяет сэкономить время и насытить волосы питательными компонентами. Сейчас я пользуюсь маской Lush" Жасмин и хна ", - рассказывает Кроуфорд. - Постоянное окрашивание и мелирование очень испортили мои волосы. Если у меня есть время, я стараюсь не сушить их феном. Жду пока они высохнут естественным путем. От укладок также стараюсь отказываться. Когда я ложусь спать - закручиваю пучок на макушке. Утром волосы принимают красивую форму волн.
Не использую резинки. Это перетягивает и ломает волосы. Лучше заменить ее на заколку с зажимом ".
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Визажист Адель раскрыл секрет ее идеального макияжа
2 
1
Комментарии