В летний период стоит пить от двух до четырех литров воды, чтобы помочь организму охладиться.
Этому могут способствовать и некоторые продукты, содержащие много жидкости, пишут Новини.LIVE.
Одним из таких продуктов является арбуз, который содержит примерно 91,5% воды. Эта сочная ягода является одним из самых богатых источников ликопина, который предотвращает заболевания раком. Арбуз нормализует пищеварение, снижает калорийность рациона, выводит токсины и шлаки, а также уменьшает риск заболевания диабетом и сердечными болезнями.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что больше всего вредит волосам летом
Надо есть также томаты. Они насыщают живительной влагой и улучшают работу системы кроветворения, снижают риск инсульта, инфаркта и помогают предотвратить развитие остеопороза.
Клубника не только утолит жажду, но и снизит развитие хронических болезней, положительно повлияет на глаза и успокоит нервную систему. Ее также следует есть тем, кто страдает от аллергии. Имеет уникальный биохимический состав, подавляет воспалительные процессы и определенные реакции, связанные с проявлением аллергии.
Во время летней жары стоит обратить внимание на рацион. Он должен быть утренне-вечерний. ето означает завтракать и ужинать тогда, когда нет жары.
5 
1
Комментарии