Правильное питание и физическая нагрузка необходимы для поддержания хорошей фигуры. Звездные ангелы Victoris's Secret не скрывают, что красотой обязаны не только хорошей наследственности, но и ежедневной работе.
Карли Клосс
Карли поддерживает баланс всех элементов своего рациона: овощей, фруктов и белков. Также она занимается кардиотренировками. Девушка выбирает велотренажер и плавание. Карли постоянно изменяет нагрузку и пытается тренировать все группы мышц.
"Итак, все хотят иметь красивые ягодицы, правильно? Этой зоной нужно заниматься отдельно, - советует 23-летняя Карли Клосс. - Одно из лучших упражнений - это подъемы ног. На YouTube можно найти множество хороших учебных видео ".
Алессандра Амбросио
У Алессандры Амбросио уже двое детей, но материнство ничуть не повлияло на ее фигуру. Секрет успеха модели - активный образ жизни. Алессандра занимается на велотренажере, выполняет упражнения по пилатесу и йоге. Также она увлекается серфингом и играет в волейбол.
"Если есть время, хорошо заниматься спортом три-четыре раза в неделю, - советует Амбросио. - Когда у меня впереди большое событие, например, показ Victoria's Secret или фотосессия, я стараюсь заниматься каждый день".
Конечно, не стоит забывать о правильном питании. К этому вопросу у каждой модели свой подход. "Два дня назад я ела пасту, - призналась Алессандра Амбросио. - Мне просто очень сильно захотелось! Главное - не есть слишком много. Не хочется жестких ограничений, но в течение недели я стараюсь есть здоровую пищу. Люблю салаты, чай, свежевыжатые соки. Я им очень много органической пищи. Все свежее - мое ".
Кэндис Свейнпол
Модель предпочитает совмещать приятное с полезным. Лучшие тренировки для девушки - танцы на вечеринке. Правильное питание для Кэндис - употребление витаминов.
"Живя в Нью-Йорке, начинаешь задумываться, достаточно ли получаешь питательных веществ. Я стараюсь есть органическую пищу. В моем меню есть все "хорошие" жиры. Дело здесь не в вычеркивания чего-нибудь из рациона. Главное для меня - знать, что я получаю витамин D или C. Сияющей кожи из ничего не бывает ".
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Яблоко, груша, песочные часы или прямоугольник - похудение по типу фигуры
2 
1
Комментарии