Группа международных исследователей выявила главную ошибку худеющих людей.
Эксперты пояснили, что неправильная диета, которая содержит низкое количество калорий, препятствует похудению.
Жесткое ограничение потребления продуктов может не только приостановить процесс потери веса, но и привести к набору лишних килограммов, считают специалисты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 правил, как пережить жару
Об этом сообщает gogetnews.
Ученые рекомендуют женщинам, которые хотят сбросить вес, потреблять 1,5 тыс. килокалорий в день. Для мужчин в процессе похудения суточная норма – 2 тыс. килокалорий.
Также необходимо составить четкий план питания, принимать пищу в одно и то же время и разнообразить свой рацион.
Специалисты австралийского университета исследовали содействие дневного света на зрение детей. В эксперименте участвовали дети от 10 до 15 лет. По заключениям экспертов, свежий воздух играет немаловажное значение в развитии ребенка, особенно в столь юном возрасте.
4 
1
Комментарии