понедельник, 14 июня 2021 16:00

Назвали еще одну причину депрессии

Назвали еще одну причину депрессии
Человеку в любых обстоятельствах важно подстраивать свою работу под природные ритмы. Фото: pixabay

Исследователи обнаружили связь между депрессией и биоритмами человека.

Если к ним не прислушиваться, то самочувствие ухудшается, сообщает Molecular Psychiatry.

Сон также имеет большое значение. Например, те, кто раньше ложится и встает, имеют значительно меньшие шансы быть в депрессии. Нарушение этого принципа случитсья из-за рабочего графика. Особенно сейчас, когда многие работают из дома.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исследование показало, полезно ли слушать музыку перед сном

Человеку в любых обстоятельствах важно подстраивать свою работу под природные ритмы. Эксперимент ученых показали, что люди, биологические ритмы которых были долгое время нарушены, чаще впадали в депрессию. Они также испытывали тревогу и ухудшение самочувствия.

Люди, которые поздно ложатся спать, со временем сталкиваются с изменениями в организме. Недосыпание имеет плохие последствия для здоровья: депрессию, болезни сердца и ожирение. Исследователи обнаружили, почему так важно засыпать до 23:00. Именно в это время начинается фаза медленного сна и мозг успевает восстанавливаться, что положительно влияет на все системы организма.

Сейчас вы читаете новость «Назвали еще одну причину депрессии». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть