Ексклюзивы
вторник, 10 августа 2010 22:14

Чеснок с баклажанами сжигают жир

— Летом все пытаются похудеть. Женщины садятся на диету, забывая, что это большой стресс для организма, — говорит диетолог и гастроэнтеролог из Киева Виктор Мирошник, 44 года. — По завершении диеты они стремительно набирают вес. Поэтому своим пациентам я советую не ограничиваться низкокалорийной едой, а лучше добавить в свой рацион то, что сжигает жир.

Для разрушения жировых клеток лучше всего подходят продукты с высоким содержанием протеина. Это зеленые бобы, редька, шпинат, брок коли, капуста, спаржа, чеснок, грибы. Среди фруктов — манго, грейпфрут, яблоки, черника, дыня и клюква.

Особенно полезной является редька — благодаря высокому содержанию железа и магния. Эти элементы не дают образовываться жировым клеткам.

— Чеснок и лук не только хорошо борются с инфекциями, они понижают уровень холестерина. В сочетании с помидорами или баклажанами производится аминокислота карни тин, которая сжигает жир и делает более эластичными кровеносные сосуды. Кровь лучше циркулирует по организму, ускоряется обмен веществ, который не дает телу обрастать жиром.

Для улучшения пищеварения Виктор Мирошник советует употреблять оливковое масло первого отжима. Добавлять его в салаты и жареные блюда или просто выпивать столовую ложку масла в день.

— Для очистки киишечника ешьте укроп. Это хорошее ветрогонное средство, выводит токсины и шлаки и улучшает пищеварение.

Сейчас вы читаете новость «Чеснок с баклажанами сжигают жир». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть