Ексклюзивы
пятница, 26 октября 2018 05:00

5 витаминов и минералов, которые ускоряют похудение

5 витаминов и минералов, которые ускоряют похудение
Минералы и витамины способствуют похудению. Фото: ТСН

Эксперты назвали 5 витаминов и минералов, которые ускоряют похудение.

Витамин B12. Регулярный прием добавок с этим витамином повышает уровень энергии и ускоряет метаболизм, что способствует потере лишнего веса. Этот витамин также способствует нормальному функционированию мозга и нервной системы, что важно для мышечного роста, пишет ukrhealth.

Магний конвертирует пищу в энергию. Это означает, что мы можем проводить больше времени в спортзале. Также магний помогает уменьшить усталость и снизить количество мышечных спазмов, что также повышает производительность при тренировках.

Витамин C содержится в таких продуктах, как клубника, апельсины и красный перец. Это ключевой витамин, а его недостаток вызывает серьезные проблемы со здоровьем, включая скачки артериального давления, инсульты и некоторые виды рака. Витамин С является важным антиоксидантом, совершенно необходим для построения мышечной массы и сжигание жира. У людей, потребляющих достаточное количество витамина C, отмечается меньший индекс массы тела.

Глюкоманнан - это водорастворимый полисахарид, считается диетическим волокном. Он также способствует потере веса за счет снижения абсорбции жира организмом. Глюкоманнан сохраняет ощущение сытости на более длительный период, избавляет от переедания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 самых популярных пластических операций в Украине

Завершает рейтинг кальций, который необходим не только для здоровых костей и зубов, но и для мышечного роста. Из-за недостатка кальция в организме выделяется гормон кальцитриол, который приводит к скоплению большого количеств жира под кожей.

Сейчас вы читаете новость «5 витаминов и минералов, которые ускоряют похудение». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть