Ексклюзивы
пятница, 11 ноября 2016 17:25

Чай после четырех вечера побеждает стресс

Чай после четырех вечера побеждает стресс
Фото: clubcha.ru

Стресс перестанет беспокоить, если в промежутке с 16 до 17 часов выпить кружку чая. Он восстанавливает силы человека. Об этом рассказывают тренеры и диетологи Иоанна и Дариуш Бжежинськи в эфире tvn24.

"Стресс является не только напряжением, которое возникает в нашем теле. Но возникает из-за ритма жизни. Хорошо пить, например, в 16-17 часов чай из красного кустарника. Он имеет расслабляющий эффект", - говорит Иоанна.

Для того, чтобы не страдать от нервных расстройств тренеры рекомендуют заботиться о качественном сне и не переедать вечером. Потому что избыток пищи перед сном напомнит о себе под утро. В частности, как отмечает Дариуш, слишком жирный ужин влияет на сон в фазе REM - когда человек имеет кратковременный сон и сновидения. Этот период считается временем, когда организм и мозг получает силу на весь день, способность к мышлению и творчеству. Неправильное питание вредит фазе REM - потому что в это время человек начинает видеть кошмары и преждевременно просыпается. Как следствие - теряет время, в которое должен получать силы для работы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Больные сахарным диабетом страдают от депрессии

Люди, что употребляют перед сном жирную пищу, значительно чаще попадают на операционный стол к хирургам из-за болезни желчного пузыря. Как рассказал хирург центра Первой городской клинической больницы Киева Владимир Скиба, орган, который отвечает за выведение желчи из организма, не справляется с нагрузками, которые человек дает ему в конце дня.

Сейчас вы читаете новость «Чай после четырех вечера побеждает стресс». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть