Что опасно есть на завтрак

Удачный день начинается с красного и вкусного завтрака. Если его заменить кофе или бутербродами, об ощущении легкости и комфорта стоит забыть.

Все знают чего нельзя есть вечером, но мало кто в курсе о похожих правила для утра.

Кофе

Врачи утверждают, что его ни в коем случае нельзя кофе пить на голодный желудок или после обеда.

Оптимальное время для этого: 30-40 минут после еды.

Мясо

Желудок утром, как и весь организм, очень сонный. Поэтому такая тяжелая пища очень нагружает его.

На завтрак лучше выбрать кашу, а мясо оставить на обед и ужин.

Фреш

Диетологи не рекомендуют начинать день с любых свежих соков, особенно цитрусовых. Это может привести к гастриту.

В соках очень много кислот, которые повреждают слизистую желудка.

Йогурт

Есть йогурт натощак не вредно, а напрасно. Во всех кисломолочных продуктах много полезных бактерий, которые улучшают пищеварение.

Однако утром в желудке очень много агрессивных соков, которые просто уничтожат полезные бактерии из йогурта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие напитки защищают от камней в почках

Лучше всего начинать день со стакана воды. К ней можно добавить также немного меда и лимон.

Вода должна быть немного тепла. Холодная, или даже ледяная вызывает повреждение стенок желудка.

А при хронических болезнях системы пищеварения может вызвать обострение болезни.

×