Ексклюзивы
среда, 26 апреля 2017 15:56

Врач рассказал о болезнях ног женщин, которые поднимают тяжелое

Врач рассказал о болезнях ног женщин, которые поднимают тяжелое
Поднимать женщине больше чем 10 кг опасно. Фото:Avivas

Боли в стопе, коленных суставах и позвоночнике могут возникнуть, если женщина поднимает больше 10 килограммов. Тяжелые сумки или штанга в спортзале могут нанести непоправимый вред ногам, рассказал Gazeta.ua врач ортопед-травматолог Александр Мурга.

"Ко мне на прием пришла хрупкая девушка, рассказала, что болят ноги и спина. Оказалось, что тренер заставлял ее приседать со штангой с весом, который больше, чем весит она сама. Такой большой вес вредит не только ногам, а и спине. Происходит сильная нагрузка на межпозвонковые диски, все суставы - колен, вокруг ступни. Все что ниже пояса перегружается ", - рассказал ортопед.

После травмы пациентке назначили лечебную физкультуру и массажные процедуры.

"Самые лучшие для улучшения состояния спины и суставов - занятия на доске Евминова. Поднимать ноги - для улучшения состояния спины лучшего и проще занятия нет", - посоветовал Мурга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Известная фитнес-мама близнецов рассказала, как совмещает домашние обязанности и работу

По медицинским нормам без вреда для здоровья женщине можно поднимать не более 10-15 кг.

"Если посмотреть на спортсменов пауэрлифтеров, у них проблемы со спиной просто колоссальные. Так же страдают женщины, которые работают на так называемых тяжелых работах. Кроме проблем с суставами они имеют еще и гинекологические - упущения и выпадение матки", - сказал врач.

Прислушиваться к своему телу медик рекомендует и мужчинам. Потому что для некоторых из них избыток веса может быть так же опасен для здоровья.

"Это зависит от организма. Для кого-то 20 и более килограммов могут навредить. А некоторые 100 кг поднимают, и не имеют при этом никаких проблем. Если мы начинаем неправильно ходить или что-то делать, тело подсказывает нам об этом через боль. Если возникает дискомфорт, надо обратить внимание на обувь, нагрузки, которые получаете, на свои ноги ", подытожил ортопед.

Женщинам, которые делают пластические операции, во время которых им вшивают имплантанты для увеличения объема груди, нельзя перегружать плечевой пояс. Потому что могут испортить форму. Рассказал пластический хирург Павел Денищук.

Сейчас вы читаете новость «Врач рассказал о болезнях ног женщин, которые поднимают тяжелое». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть