Посттравматическое стрессовое расстройство – это нарушение психического состояния, которое может развиться после травматического события.
Такое расстройство может изменить то, как человек думает, чувствует и ведет себя. Может вызывать значительные проблемы и влиять на способность к нормальному функционированию. Об этом сообщило Министерство здравоохранения.
ПТСР нельзя получить из-за того, что, например, уволили с работы. Ведь психологическая травма, из-за которой развивается ПТСР, всегда связана с чрезвычайно угрожающей или катастрофической ситуацией.
"ПТСР развивается только у 20‒30% людей, переживших травматические события", – сообщает Минздрав.
О наличии могут свидетельствовать симптомы, которые можно разделить на четыре категории.
1. Симптомы повторного переживания:
- интрузии – проживание травматического события снова и снова;
- флешбеки – повторные воспоминания с чувством пребывания внутри события;
- ночные кошмары.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уменьшить стресс: украинцам дали семь советов
2. Избегание напоминания, воспоминаний и мыслей о травме.
3. Неконструктивные поведенческие решения, когнитивные / эмоциональные нарушения.
4. Перевозбуждение, повышенная тревожность (усиленное чувство угрозы).
Человеку, пережившему травматические события, легко навредить.
Работу с такими людьми должен проводить только специалист после соответствующего обучения по доказательным методам, которые прошли надлежащую научную проверку и признаны на уровне международных ассоциаций.
53% украинцев не могут спать ночью. На хроническую усталость жалуются 66%, сообщили социологи.
Самой полезной позой для сна считается положение на спине.
Минздрав дал советы, что делать, если вы мало двигаетесь.
5 
1
Комментарии