Ексклюзивы
вторник, 04 июня 2024 19:10

Сколько молодого картофеля можно съесть за день

Сколько молодого картофеля можно съесть за день
Назвали шість переваг молодої картоплі Фото: pinterest

Настала пора молодого картофеля, который полезен не только здоровью, но и фигуре.

Он способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, головного мозга, а также улучшить обмен веществ в организме и повысить настроение.

Расскажем, почему молодой картофель уже должен быть на вашем столе.

Витамины, содержащиеся в молодом картофеле

Витамин В6 - улучшает психологические функции организма, помогает избавиться от стресса и усталости, способствует нормализации работы нервной системы.

Витамин С - его втрое больше в молодом картофеле, чем в обычном.

Калий - помогает поддерживать в норме артериальное давление.

Марганец, магний и кальций - улучшают здоровье ногтей и зубов, укрепляют кости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На гриле и с лимоном: как вкусно приготовить главный овощ сезона

Йод - важен для функционирования щитовидной железы, улучшает состояние кожи.

Также молодой картофель - это источник углеводов и клетчатки. Чтобы получить суточную дозу витаминов и минералов из картофеля, нужно съедать 4-8 штук в сутки.

Кому осторожно нужно есть молодой картофель

Людям, больным сахарным диабетом, следует консультироваться с врачом, прежде чем употреблять молодой картофель. В ней содержится много сахара, который может повышать уровень глюкозы в крови. Также не рекомендуют есть и тем, у кого на крахмал аллергия.

Картофель - популярный овощ, с помощью которого можно приготовить множество блюд. И как показали результаты нового исследования, этот продукт менее вреден, чем считалось ранее. Ученые выяснили, что употребление картофеля не способствует ожирению и диабету.

Сейчас вы читаете новость «Сколько молодого картофеля можно съесть за день». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть