Ексклюзивы
понедельник, 28 сентября 2020 15:45

Жажда и головная боль: назвали признаки чрезмерного употребления соли

Диетологи советуют употреблять не более, чем чайную ложку соли в день. Несмотря на это, сами того не зная, люди превышают допустимую норму в несколько раз. Кажется, в этом нет ничего страшного. На самом деле есть. Организм страдает. Чтобы сообщить об определенных сбоях, он посылает сигналы спасения. Главное их вовремя заметить.

Автор: Andrea Piacquadio from Pexels
  Приводит к ожирению. Соль задерживает жидкость в организме и усиливает аппетит.
Приводит к ожирению. Соль задерживает жидкость в организме и усиливает аппетит.

Постоянная головная боль - первый звоночек о том, что расширенные сосуды головного мозга. Обычно такое состояние вызывает избыток соли. Если не принять меры - следующим шагом будет гипертоническая болезнь.

Чипсы, сухарики, пицца и другие продукты с высоким содержанием натрия - нарушают водный баланс. Если воздержаться от потребления этих блюд невозможно, следует пить много жидкости. Если жажда не проходит, это свидетельствует о том, что в организме переизбыток соли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 продуктов, которые снижают холестерин

Отеки на животе, пальцах рук, ног и лице - очередное следствие нарушения водного баланса. Это очередное предупреждение о том, что стоит пересмотреть свой рацион.

В 2011 году ученые доказали, избыток соли негативно влияет на когнитивные способности, провоцирует ухудшение памяти.

Отказаться следует не только от соли, но и от соленых продуктов: колбас, маринованных огурцов, чипсов и прочего. Результат не заставит себя долго ждать. Со временем снизится артериальное давление на 7-10 мм рт. в, уйдет лишний вес. Улучшится качество кожи и сна.

Живот может сдувать-за неправильного прикуса. Он мешает хорошо пережевывать пищу. Иначе неравномерно нагружается жевательный аппарат и пища попадает в желудок кусками. От этого дольше переваривается и бродит.

Сейчас вы читаете новость «Жажда и головная боль: назвали признаки чрезмерного употребления соли». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть