Ексклюзивы
понедельник, 01 февраля 2021 00:28

Топ-3 продуктов против стресса

Топ-3 продуктов против стресса
Специалисты назвали три продукта, которые помогут справиться со стрессом. Фото: Pixabay

Медики назвали продукты, которые снимают стресс. Отмечается, что организму необходимые питательные вещества для нормальной работы, особенно в стрессовые времена.

Специалисты назвали три продукта, которые помогут справиться со стрессом, пишет Ukrhealth.

1. Овсянка
Семена овсяных хлопьев содержат много витаминов B1 и B3, которые поддерживают нормальную функционирования энергетического обмена и нервной системы. Аминокислота триптофан, содержащаяся в овсянке, вызывает образование серотонина, также известного как гормон счастья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Таблетки не понадобятся: назвали овощ, который понижает давление

2. Орехи
У каждого должны быть орехи в карманах или в ящике стола, потому что они идеальная пища для мозга! Будь то арахис или грецкий орех, макадамия или миндаль - все его разновидности содержат витамины группы B, а также калий и железо, которые поддерживают память.

3. Бананы
Часто перекусываете бананом, когда испытываете стресс? Тогда вы все делаете правильно. Райский фрукт не только сытный, но и действует на нервы (в позитивном ключе). Здесь помогают витамины группы B, магний и калий. Калий, например, важный для передачи мышечных и нервных стимулов, а также регулирует кровяное давление.

Ученые назвали напитки, которые могут защитить от коронавируса.

Сейчас вы читаете новость «Топ-3 продуктов против стресса». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть