Лучше ум работает в конце конце лета и в начале осени, а хуже всего - зимой и весной.
Об этом заявили неврологи из Университета Торонто и Центра по изучению болезни Альцгеймера при Университете Раш, передает Zdorovia.
Они проанализировали данные 3500 жителей США, Канады и Франции в возрасте старше 70 лет, в части которых диагностировали болезнь Альцгеймера.
Нейропсихологическое тестирование помогало определить качество работы головного мозга, а генетический анализ проб спинномозговой жидкости помог определить врожденную склонность к развитию болезни Альцгеймера.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали продукт, который убережет от сердечного приступа
В холодное время людям на 31% чаще ставят диагноз о старческое слабоумие или умеренный когнитивное расстройство.
Мозг людей лучше всего работает в конце лета и начале осени, а хуже всего - в зимние и весенние месяцы.
Сезонная разница в уровне интеллекта в когнитивно здоровых пожилых людей эквивалентна почти 5 годам разницы в возрасте. То есть летом и осенью старики в интеллектуальном смысле оказываются моложе на 5 лет. На такую закономерность влияют количество света и тепла, возможность есть свежую пищу (овощи и фрукты), продолжительность сна.
Выполнение различных физических упражнений является ключом к улучшению беговой формы
Если вы хотите улучшить свой бег, вам стоит присмотреться к другим видам спорта и физических упражнений. Такое переключение поможет вам дать необходимую перерыв суставам и отвлечь мозг от монотонности пробежек.
1 
1
Комментарии