Японский остров Окинава вполне может называться родиной долгожителей. Здесь живут сразу 457 рекордсменов, которые уже успели отметить свой вековой юбилей.
Средняя продолжительность жизни среди женщин здесь составляет 86 лет, а у мужчин - 78. Окинава справедливо признается самым здоровым местом в мире, но никак не из-за экологических показателей, а скорее из-за правильного психологического настроя местных жителей.
Жители острова ведут активный образ жизни: несмотря на свой почтенный возраст 96-летний мастер боевых искусств Сеикичи Уегара победил почти 30 чемпионов по боксу, а 105 летняя Наби Киньйо до сих пор охотится на ядовитых змей. Местные 90-летние фермеры в поле проводят почти 11 часов в день. По мнению самих островитян, залог успеха - здоровая пища и беззаботное отношение к жизни.
Работу они воспринимают как радость: никогда не сердятся, начиная рабочий день.
Долгожители почти не потребляют мяса: их рацион в основном состоит из риса, рыбы и овощей. Они обожают тофу, горькую тыкву и сладкий картофель. Не отказывают себе от специфического рисового вина "авамори".
К сожалению молодежь острова уже не уделяет такого внимания здоровому образу жизни, увлекаятся фаст-фудом и склонны к плохим привычкам. Старожилы сетуют, что молодежь все чаще болеет ожирением и раковыми заболеваниями.
2 
1
Комментарии
4