Новогодние праздники - это сплошной отдых и обильные застолья. Не набрать несколько килограммов после праздников практически невозможно. Ликвидировать последствия многочасовых трапез в кругу друзей и родственников можно в спортивном зале.
Главное правило - без фанатизма. Поможет в этом фитнес-браслет, говорят специалисты. "Цель фитнес-браслетов заключается в том, чтобы мотивировать и помогать контролировать нагрузку. Современные трекеры активности - полноценная система для контроля здоровья и круглосуточный монитор активности", - рассказывает Gazeta.ua фитнес-тренер Владимир Каменский.
Первое, на что стоит обратить внимание при выборе фитнес-трекера - это дизайн устройства. Сейчас существуют гаджеты в виде часов, клипсы, "таблетки" или датчика для обуви. Устройство должно быть с вами круглосуточно, чтобы собирать статистику вашей активности. "Маленький датчик можно прикрепить и спрятать под одежду. А вот браслет с ярко выраженным спортивным видом или ярким цветом не наденешь с деловым костюмом. Поэтому дизайн гаджета надо выбирать индивидуально для каждого", - говорит тренер.
Современные устройства очень функциональны. Они измеряют пульс, считают пройденную дистанцию, количество шагов и потраченных калорий. Некоторые гаджеты имеют функции: мониторинг сна, "умный будильник" и сообщают о звонках на телефоне. Поэтому важно, чтобы на фитнес-трекере был экран, на котором можно посмотреть текущие результаты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Появился новый фитнес-трекер
Большинство современных устройств обладают защитой от воды. "Как минимум, если вы будете мыть руки или попадете под дождь, то с ними ничего не должно произойти", - говорит специалист.
Фитнес-браслеты совместимы со смартфонами на базе Android, iOS, Windows Phone, BlackBerry OS. Синхронизация происходит в автоматическим режиме при подключении по Bluetooth. Большинство современных трекеров нужно заряжать в среднем раз в неделю.
На рынке цена на фитнес-трекеры отличается. Ценовая политика на устройство зависит от количества навигаций в нем и производителя. Самый дешевый гаджет можно купить за 300 грн. Стоимость самых дорогих браслетов фирмы Samsung достигает 5 тыс грн. "При выборе фитнес-трекера нужно учитывать множество различных параметров. Это и неудивительно, ведь гаджет будет с вами круглосуточно. Цены на эти устройства варьируются в большом диапазоне. Впрочем, не гарантировано, что самый дорогой трекер будет для вас идеальным", - говорит Владимир.
2 
1
Комментарии