В начале следующего месяца у украинцев будет шесть выходных подряд - с 1 по 6 мая. Также нерабочими будут 9,10, 11,12 мая. В целом будем отдыхать 10 дней. Как распорядиться длинными выходными - навестить родственников, поехать за границу, на дачу, посадить огород, лежать перед телевизором, заняться домашними делами, на которые не хватало времени?
- Людям, которые работают физически, достаточно отдохнуть два-три дня. Тем, кто работает умственно, для возобновления сил нужна неделя, - говорит 32-летняя Анна Кулик, психотерапевт из Полтавы.
- Если выходные не планировать, они могут стать стрессом для организма. Многие в свободные дни спят, лежат перед телевизором, переедают. Тот, кто заедает свободное время и не хочет ничего делать, - или очень уставший от умственной деятельности, или не знает, чем себя наполнить.
Не принуждайте себя, потому что "надо" - сходить в театр, на концерт, пикник. Если действительно хотите - идите. Если будете делать через силу, не получите удовольствия, а значит, не отдохнете.
Людям, чья профессия связана с шаблонной работой - бухгалтерам, водителям, надо удовлетворить потребность в общении, потому что обычно им этого не хватает на работе. Учителям, продавцам, менеджерам - наоборот, хоть сутки побыть одному, отстраниться от информации: выключить телевизор, музыку, меньше говорить. Кто работает физически - сходить на концерт, спектакль, посмотреть кино, то есть наполнить себя эмоционально.
Лучше иметь несколько коротких выходных, чем один месячный отпуск. Тогда человек чувствует себя счастливее. Оптимальное время для отдыха - три дня. Первый день - перезагрузка, от работы переключаемся на отдых. Два следующих дня организм возобновляется.
В выходные в семьях больше ссорятся. И это естественно. Когда работаем, живем по привычному графику. Некоторые конфликтов избегает специально, потому что завтра рано вставать, много работать. А выходные дают пространство. Даже если несколько дней пошло на скандалы - это хорошо, потому что выяснили отношения. Чтобы не ссориться на праздники, стоит обсуждать планы и желания всех членов семьи.
Последний выходной день не превращайте в первый рабочий. Не думайте о проблемах, которые могут ожидать на следующий день. Они будут завтра. В последний день выходных можно подвести определенные итоги пережитого - сбросить фотографии в социальные сети, перезвонить друзьям, коллегам. Отказываться от гулянок или дискотек не стоит. Вспоминаю, когда-то одногруппник вернулся на занятия прямо с моря. Сидит на парах и говорит: "Сегодня в пять утра я еще купался". Усталость от дальнего пути пройдет быстрее, чем приятные воспоминания.
12 тысяч гривен стоит путевка на Мальдивские острова. Это один из популярных туров, которые заказывали в этом году на майские праздники. Туроператоры говорят, люди устали от длинной зимы. Хотят поехать туда, где можно полежать на пляже. По словам директора по туризму "Пан Укрейн" Ольги Юденко, спрос имеют туры в Турцию, Таиланд, Италию, на острова Бали, Крит. Также паломнические туры в Израиль и Грузию. Самые дешевые - автобусные путешествия выходного дня в Венгрию и Литву. Стоимость - 2 тыс. грн.
2 
1
Комментарии