У завершальному літньому сезоні однією з найефективніших дієт для схуднення є кавунова.
Цей продукт має мало калорій - у 100 г м'якоті міститься приблизно 25-45 ккал, пише clutch.net.ua.
Кавун корисний для гіпертоніків. Але його не варто багато їсти жінкам, схильним до гіпотонії, які худнуть. Так вони зменшують калорійність раціону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо фрукти їсти неправильно, вони гниють у шлунку - дієтологиня
Під час кавунової дієти впродовж 15 днів можна їсти тільки кавун і пити чисту воду. На цьому різноманітність раціону обмежується. Не можна пити ні чай, ні каву. Щоб порахувати, скільки кавуна можна їсти на день, треба помножити кожні 10 кг власної ваги на 1 кг кавуна. Наприклад, якщо вага 70 кг, на день можна їсти 7 кг кавунової м'якоті. Воду можна пити досхочу.
Завдяки цій дієті з організму виводяться токсини й інші шкідливі речовини. Вона запускає процес спалювання жирів. Адже щоб худнути – треба пити.
Водночас ця дієта заборонена людям із каменями в нирках чи іншими проблемами із ними.
У черешні міститься велика кількість вітамінів, які корисні для самопочуття людини. 21 ягода дає 12% денної норми клітковини й фітонутрієнтів, а також калію і вітаміну С. Ягода добре впливає на шкіру, тому що є великим джерелом вітаміну С і поліфенолів, які необхідні для підтримання здоров'я шкіри.
2 
1
Коментарі