Алгоритм дій, щоб позбутися целюліту

Целюліт псує вигляд і здоров'я тіла.

Про причини появи та способи його позбутися розповіла дієтологиня Єва Шишова в Instagram.

Причини появи целюліту:

- недолік колагену й еластину;

- зміна структури сполучної тканини;

- велика кількість жирової тканини;

- поганий обмін речовин;

- спадковість;

- гормональний дисбаланс;

- шкідливі звички (алкоголь, куріння, надмірне вживання кави тощо);

- неправильне харчування;

- неправильний водний режим;

- низька фізична активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На яких ділянках тіла авокадо спалює жир найбільш ефективно

Для боротьби з целюлітом, необхідно:

- нормалізувати харчування, тобто прибрати харчове сміття, яке уповільнює обмін речовин;

- зменшити шар зайвої жирової тканини;

- налагодити режим пиття води;

- позбутися шкідливих звичок;

- зайнятися спортом або збільшити фізичну активність;

- збільшити кровообіг і щільність шкіри в проблемних зонах: краби, холодні й гарячі обгортання, різні антицелюлітні креми, масаж сухою щіткою, LPG-масаж, ручний, вакуумний (банковий) масаж.

За словами фахівчині, якщо ці методи виконувати регулярно й комплексно, то вони дадуть результат.

×