Харчування людини безпосередньо впливає на стан її шкіри.
Щоб шкіра залишалась чистою та здоровою, варто дотримуватися дієти з низьким вмістом хімічних речовин, заявила дерматологиня з Великої Британії Карен Фішер, передає Daily Mail.
У її книзі "Кухня для здорової шкіри" фахівчиня радить конкретні продукти, які мають позитивний вплив на шкіру. За її словами, до раціону можна додати лише 1 фрукт, який допоможе позбутися целюліту - грушу. Також з нього можна приготувати смузі. Треба взяти половину груші, 2 чашки будь-якого рослинного молока, чверть чашки протеїнової пудри й декілька кубиків льоду. Але тоді грушевий смузі треба пити щодня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звідки береться сухість волосся і як з нею боротись
Для гарного стану шкіри варто уникати молочних продуктів, солодощів, пшениці та більшості злаків, крім вівса), фастфуду, пластівців для сніданку й алкоголю. Слід більше їсти овочі, нежирне м'ясо і свіжу рибу.
Важливою умовою є й активний спосіб життя. Щоденні вправи й звички прекрасна альтернатива. Це може бути ходьба, біг підтюпцем, йога або пілатес – потрібно приділяти не менше 40 – 60 хв. у день. Дерматологиня стверджує, що частими причинами целюліту є сучасне західне харчування і малорухливий спосіб життя.
Часто, доглядаючи за обличчям, на один засіб наносять інший. Фахівці переконують, що насправді догляд за шкірою має лише 3 етапи: очищення, зволоження і захист від сонця. Косметолог-дерматолог Пол Джаррод Франк з Нью-Йорка запевняє, що краще нічого не ускладнювати. Багато шарів доглядальних засобів призводять до різноманітних проблем.
3 
1
Коментарі