Ексклюзиви
1/5
Повний торопєц і пейджер для Путіна - найкращі меми тижня
Повний торопєц і пейджер для Путіна - найкращі меми тижня
Надлишок броні лежить на Заході, а РФ міняє воєнну тактику: про що пишуть світові ЗМІ
Надлишок броні лежить на Заході, а РФ міняє воєнну тактику: про що пишуть світові ЗМІ
Урановий апокаліпсис наближається? Чим це загрожує Україні
Урановий апокаліпсис наближається? Чим це загрожує Україні
Податки зростуть. Коли і що це означатиме для українців
Податки зростуть. Коли і що це означатиме для українців
Трамп, коти і 19 пропозицій на шлюб-онлайн - найкращі меми тижня
Трамп, коти і 19 пропозицій на шлюб-онлайн - найкращі меми тижня
Трамп не хоче перемоги України, а у Гарріс відсутній план дій: про що пишуть світові ЗМІ
Трамп не хоче перемоги України, а у Гарріс відсутній план дій: про що пишуть світові ЗМІ
"Росія буде знову нападати" - що про війну, Зеленського і Єрмака говорили українці на грандіозному форумі
"Росія буде знову нападати" - що про війну, Зеленського і Єрмака говорили українці на грандіозному форумі
Klavdia Petrivna показала обличчя і велика перестановка в уряді - найкращі меми тижня
Klavdia Petrivna показала обличчя і велика перестановка в уряді - найкращі меми тижня
Укріплення влади Зеленського і небезпечна динаміка на фронті: про що пишуть світові ЗМІ
Укріплення влади Зеленського і небезпечна динаміка на фронті: про що пишуть світові ЗМІ
1
Радянські монети та "гоніння на церкву": чим торгують у храмах Московського патріархату та що там говорять про заборону РПЦ в Україні
Радянські монети та "гоніння на церкву": чим торгують у храмах Московського патріархату та що там говорять про заборону РПЦ в Україні
2
Фото
Усі фото
17
14
19
15
14
Просто, але зі смаком: ідеї манікюру для коротких нігтів
Просто, але зі смаком: ідеї манікюру для коротких нігтів
Акцент на жіночність: Андре Тан назвав головні тренди осені
Акцент на жіночність: Андре Тан назвав головні тренди осені
Модний манікюр на осінь: кольори й дизайн, які підійдуть кожній
Модний манікюр на осінь: кольори й дизайн, які підійдуть кожній
Манікюр на перше вересня для старшокласниць: п'ять модних варіантів
Манікюр на перше вересня для старшокласниць: п'ять модних варіантів
Яку зачіску зробити на перше вересня: фото
Яку зачіску зробити на перше вересня: фото
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
"Не можна, щоб велика корупційна риба відбулася легким переляком" - Ярослав Юрчишин про законопроект щодо угоди зі слідством
"Не можна, щоб велика корупційна риба відбулася легким переляком" - Ярослав Юрчишин про законопроект щодо угоди зі слідством
"Путін не є божевільним у клінічному значенні" - психолог Світлана Чуніхіна
"Путін не є божевільним у клінічному значенні" - психолог Світлана Чуніхіна
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
14 вересня 2024
Мурахович
Вранці, перед виходом на роботу, назбирав у нашому садку яблук, щоб пригостити колег. А вже коли їхав у метро, побачив у себе на футболці маленьку ...
четвер, 13 червня 2019 15:10

Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт

  Коментувати
Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт
Аніта Луценко показала нову вправу для сідниць. Фото: @anitasporty

Фітнес-тренер Аніта Луценко показала вправу, в якій задіяні майже всі групи м'язів.

Відео тренування жінка опублікувала в Instagram.

Комплекс вправ направлений на м'язи ніг, плечей, пресу, розтяжку та проти целюліту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко поділилась вправами для стрункого тіла

За словами Аніти, планка з широкими випадами вперед поліпшує кровообіг в області тазу, що означає менший прояв целюліту.

Вправу необхідно робити 10 разів за 3 підходи.

"Якщо будете робити це регулярно, то протягом 2 тижнів уже побачите результат", - поділилась Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренер Аніта Луценко поділилась секретами, як полюбити своє тіло.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Дата
23
вересня

Від вогнепального поранення помер колишній суперник Кличків

Найбільше читають
Осіннє рівнодення 2024: які знаки шаленітимуть від успіху
Осіннє рівнодення 2024: які знаки шаленітимуть від успіху
Чай з чорнобривців знижує ризик смертельних хвороб. Про які йдеться
Чай з чорнобривців знижує ризик смертельних хвороб. Про які йдеться
Повний торопєц і пейджер для Путіна - найкращі меми тижня
Повний торопєц і пейджер для Путіна - найкращі меми тижня
20
Наталка Денисенко показала, як провела вихідні на Київському морі: яскраві фото
Наталка Денисенко показала, як провела вихідні на Київському морі: яскраві фото
11
Підготовка лаванди до холодів: чому її важливо правильно обрізати
Підготовка лаванди до холодів: чому її важливо правильно обрізати
Краса
Набряки і не тільки: до чого призводить постійний гель-лак на нігтях
Набряки і не тільки: до чого призводить постійний гель-лак на нігтях
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Збережете здоров'я і красу локонів: як часто можна фарбувати волосся
Збережете здоров'я і красу локонів: як часто можна фарбувати волосся
Як навчитись правильно вмиватись, щоб не старіла шкіра
Як навчитись правильно вмиватись, щоб не старіла шкіра
Фізичні вправи і постійний графік: як навчитися прокидатися вранці без зусиль
Фізичні вправи і постійний графік: як навчитися прокидатися вранці без зусиль
Найбільше коментують
1
За добу знешкоджено 1,5 тис. окупантів: у ЗСУ повідомили про значні втрати РФ
1
Уночі була масована атака дронів: скільки вдалося збити
1
Двоє людей загинули та одна травмована: РФ вдарила по шахті на Донеччині
1
У Польщі розбився автобус із футболістами. Є загиблі
1
У Торопці РФ втратила запас боєприпасів на два-три місяці - розвідка Естонії
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути