На відмову від хліба організм реагує різними побічними ефектами.
Дослідження довели, якщо різко припинити їсти цей продукт, то це може погано вплинути на самопочуття загалом, пише Еatthis.
Людина може відчувати втому. Адже будь-який сорт хліба дає енергію. Відмовитись від нього означає позбавити себе цього джерела енергії в раціоні. Тому його доведеться шукати в інших продуктах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологиня розповіла про неабияку користь грибів для організму
Цілком логічною при відмові від випічки буде втрата ваги, тому що буде менше вуглеводів.
Також, забравши із раціону хліб, ви можете зіткнутись зі зміною настрою. Через голод людина не завжди відчуватиме себе в доброму гуморі. Тому, відмовляючись від хліба, його треба замінити на щось інше, корисне та ситне.
Капуста має велику користь для здоров'я, тому її різновид броколі не варто ігнорувати. Науковці кажуть, що якщо їсти броколі регулярно, то самопочуття і фігура будуть хороші. Також цей овоч знижує ризики серцево-судинних захворювань. Броколі містить вітамін К, а він важливий для згортання крові, міцності кісток, а також зниження рівня холестерину.
2 
1
Коментарі