вівторок, 18 березня 2025 09:45

Ідеальний тост на сніданок: який хліб обрати та що на нього покласти

Ідеальний тост на сніданок: який хліб обрати та що на нього покласти
Смачні та корисні тости: найкращий хліб і начинки для енергійного ранку Фото: pinterest

Смачний і корисний сніданок починається з правильного вибору хліба для тостів. Важливо розуміти, який варіант кращий для ранкового прийому їжі - білий, цільнозерновий чи безглютеновий.

Не менш важливо, що покласти зверху, щоб отримати не лише апетитну, а й поживну страву.

Який хліб краще

Оптимальний варіант - цільнозерновий хліб. Якщо в ньому також буде насіння - це забезпечить організм додатковою клітковиною і корисними жирами.

Що намазати на тост

Корисний спред можна зробити з козячого або вершкового сиру, авокадо, м'якого сиру. Солодку пасту - з меду та арахісового масла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданки довгожителів: які продукти найкорисніше поєднувати зранку

Корисні добавки

Їх варіантів так багато, що можна не боятися одноманітних сніданків. Овочі, зелень, ягоди, шматочки фруктів, насіння та горіхи, різні види сиру - це неповний список того, з чого можна обирати.

Корисні та смачні поєднання, які рекомендується спробувати:

полуниця, авокадо, мед і сир;

арахісова паста та банан. Також з нею добре поєднуються ягоди, наприклад, малина;

персики, вершковий сир, мед і насіння льону;

авокадо, трохи вершкового масла та кунжут;

авокадо, свіжий кріп та яйце;

огірок та хумус;

помідори, вершковий сир та зелень петрушки;

яєчня із зеленню;

ананас та сир.

Якщо дотримуєтесь здорового харчування, такий сендвіч вам захочеться приготувати ще. Його обожнюють італійці і всесвітньо відома американська супермодель Белла Хадід.

Рецепт цього сендвіча вимагає декількох інгредієнтів і кроків.

Зараз ви читаєте новину «Ідеальний тост на сніданок: який хліб обрати та що на нього покласти». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути