Ексклюзиви
неділя, 14 квітня 2019 05:28

Як вберегтися від гормональних збоїв

Як вберегтися від гормональних збоїв
При перших признаках гормонального збою потрібно звертатися до лікаря

Для того, щоб не було гормональних збоїв потрібно дотримуватися режиму сну, їсти менше цукру, бути фізично активним та відмовтеся від алкоголю.

Коли є бажання бути здоровим, необхідно правильно харчуватися, бути фізично активним і дотримуватися режиму сну. Спати потрібно не менше 7 годин.

Каші та цільнозерновий хліб значно кращі джерела вуглеводів. Вони стануть на заваді розвитку діабету. А от від цукру і борошна слід відмовитися.

Щодня варто їсти до 150 мг йоду, щоб утворювати тиреоїдні гормони.

Вага, співвідношення талії і стегон є хорошими індикаторами ризику гормональних порушень та серцево-судинних хвороб, розповідає 24tv.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як дізнатися про вагітність без тесту

Куріння може впливати на рівень гормонів щитоподібної залози. Жінкам не можна вживати алкоголь, через підвищення розвитку гормон - залежних пухлин.

Уляна Супрун радить не здавати аналізи на всі гормони одночасно, щоби бути певними, що все гаразд. Слід бути чутливими до свого стану і вчасно звернутися до лікаря – після огляду він скаже, який саме аналіз слід здати.

Зараз ви читаєте новину «Як вберегтися від гормональних збоїв». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути