четвер, 24 жовтня 2019 23:28

Як вберегтися від смогу й туману: поради лікаря

Як вберегтися від смогу й туману: поради лікаря
За туману всі наявні в повітрі чадні гази значно швидше потрапляють в організм і надійніше в ньому осідають. ФОТО: rbc.ua

Протягом кількох днів у столиці й передмісті спостерігається густий ядучий туман.

Як зменшити вплив його на здоров'я, розповіла лікар-терапевт Наталія Гордієнко в інтерв'ю MedOboz.

1. Користуватися кондиціонером. Коли за вікном туман, відчиняти вікна для провітрювання не варто. Навпаки, необхідно подбати, щоб не було жодних щілин. Щоб дихати в приміщенні було легше, слід вмикати кондиціонер: більшість шкідливих речовин з повітря фільтри приберуть.

2. Без нагальної потреби надвір не виходити. Після повернення слід обов'язково перевдягнутися, адже частина шкідливих речовин з повітря осідає на одязі й потрапляє на шкіру, проникаючи в лімфо- й кровообіг. Бажано також прийняти душ — з милом або гелем для душу.

4. Додати в раціон молоко й зелений чай. Молоко діє як сорбент: всотує в себе отруйні речовини й виводить їх з організму. Зелений чай є цінним джерелом антиоксидантів. Ці речовини допомагають нейтралізувати канцерогени, які потрапляють в організм людини разом із забрудненим повітрям.

5. Якщо є хронічні захворювання, звернутись до лікаря. За потреби він тимчасово змінить дозу препаратів, замінить їх або призначить додаткові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забрудненість повітря у Києві перевищила припустимі норми майже утричі

За наявності туману всі чадні гази, що є в повітрі, значно швидше потрапляють в організм і надійніше в ньому осідають. Навіть після нетривалого перебування на вулиці може з'явитися першіння в горлі, відчуття нестачі повітря, запаморочення й різкий головний біль. Найсильніше погодно-екологічні умови б'ють по здоров'ю дітей, вагітних, людей із хронічними захворюваннями органів дихання й серцево-судинної системи.

Зараз ви читаєте новину «Як вберегтися від смогу й туману: поради лікаря». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути