П'ять видів чаю, які корисно пити вранці

Багато людей віддають перевагу чашці гарячого чаю у ранковий час.

Проте далеко не всі знають, який вид чаю краще вибрати на сніданок. Саме вони добре впливають на травлення, судини та захищають від інфекцій, пише womanlife.

Які чаї корисно пити вранці

Зелений чай

Зелений чай сповнений потужних антиоксидантів і проактивних поліфенолів, які відіграють важливу роль в здоровому, збалансованому харчуванні. Антиоксиданти знижують ризик розвитку деяких видів раку, а також підтримують імунну систему. Крім того, такий чай містить кофеїн, який є стимулятором розумового розвитку. Згідно з деякими дослідженнями, напій підвищує швидкість обміну речовин і прискорює спалювання жиру.

М'ятний чай

М'ята містить ефірні олії, які допомагають впоратися із закладеністю носа при простудних захворюваннях. Крім того, такий чай допомагає травленню, а також зменшує утворення газів і здуття живота. На відміну від зеленого чаю, м'ятний не містить кофеїну, тому надає заспокійливу дію на організм. Саме такий чай корисно пити перед сном.

Чай з імбиром

Імбирний чай багатий антиоксидантами, які знижують запалення в організмі і запобігають розвитку різних хронічних захворювань. Вважається, що імбир також знімає головні болі, мігрені і знижує кров'яний тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що найкраще випити перед сном. Оберіть свій напій

Чай з женьшеню

Чай з женьшенем-популярний лікувальний засіб в Азії і Північній Америці, яке забезпечує додатковою енергією, покращує роботу мозку і знімає стрес. Напій також відмінно знижує рівень цукру в крові, регулює співвідношення поганого і хорошого холестерину і покращує кровообіг.

Чай з гібіскуса

Вважається, що чай з гібіскуса допомагає очистити судини від зайвого холестерину, впоратися з високим тиском і регулювати рівень цукру в крові. Крім того, він підтримує здоров'я імунної системи за рахунок великої кількості вітаміну С в його складі.

×