Сухофрукти і соняшникове насіння визнали найшкідливішими продуктами для чутливих зубів. Вони легко застряють в мікрощілини зубів. Через це в ротовій порожнині розмножуються бактерії.
До цього списку внесли ще їжу, яку люди їдять щодня, не підозрюючи про небезпеку.
Про це пише Соѕмо.
Не варто вживати багато цитрусових. Їх кислота пошкоджує зубну емаль. Лимонад і газована вода також сприяють роз'їданню емалі, а міцний чай впливає на колір зубів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів, які викликають ранні зморшки на обличчі
Грильяж, іриски, арахісове масло та інші тверді солодощі руйнують зуби. Картопляний крохмаль в чіпсах в роті розщеплюється на цукор і також руйнує верхній шар зубів.
Через споживання дуже холодної або дуже гарячої їжі, через різкий перепад температури на зубній емалі утворюються видимі тріщини. Тому бережіть свої зуби і вживайте корисну їжу для їх здоров'я.
Щоб тримати водний баланс влітку, варто не лише пити багато води, а і "їсти" її. Для цього підійдуть літні овочі та фрукти.
За даними Інституту медичних рекомендацій, ми повинні з'їдати 20 відсотків нашої щоденної норми споживання води. Фрукти та овочі можна споживати окремо або додавати у питну воду, наприклад, малину чи полуницю.
2 
1
Коментарі