Що пити, аби не хворіти - 5 напоїв для холодних днів

5

Ці зігріваючі напої порадують вас своїм смаком і допоможуть уникнути застуди

Гарячі напої з вітамінними домішками ідеально підходять для холодної погоди. Вони допомагають відновити сили і зміцнити ослаблений імунітет. Ще один приємний момент: ці коктейлі можна пити, не турбуючись про дієту – вони відрізняються низькою калорійністю і не зашкодять фігурі, пише сайт segodnya.ua

Гарячий шоколад без цукру

 

Фото: pixabay.com

Гіркий шоколад – відмінне джерело антиоксидантів і мінералів.

Складові:

4 чашки коров'ячого або несолодкого мигдального молока

2 палички кориці, розламані навпіл

1/4 чашки несолодкого какао-порошку

60 чорного шоколаду з вмістом какао не менше 70%, дрібно нарізаного

Рецепт приготування:

Налийте в каструлю молоко, додайте палички кориці і доведіть до кипіння на середньому вогні. Зменшіть вогонь і нагрівайте протягом 10 хвилин. Видаліть палички кориці і процідіть молоко.

Додайте какао-порошок і нарізаний шоколад, енергійно помішуйте, поки суміш не стане однорідною. Перелийте в чашки і прикрасьте паличками кориці.

Порада: якщо ви хочете підсолодити напій, додайте натуральний цукрозамінник: мед, кленовий сироп, стевію або нектар агави.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розповіли, коли найкорисніше пити молоко

Обліпиховий напій

 

Фото: pixabay.com

Такий напій служить прекрасним імунностимулюючим засобом і показаний при застуді та ГРВІ.

Складові:

2-3 ст.л. ягід обліпихи

2 ч.л. меду

вода

часточка лимона

Рецепт приготування:

Розім'яти в чашці ягоди обліпихи, залити окропом, розмішати, накрити блюдцем, дати настоятися 5-10 хвилин. Процідити через сито і долити окріп. В отриманий напій додати мед і часточку лимона.

Гарячий тодді

 

Фото: pixabay.com

З усіх алкогольних напоїв гарячий пунш є одним з найбільш корисних.

Складові:

45 мл коньяку, скотча або бурбона

200 мл окропу

3/4 ст. ложки меду

2 столові ложки лимонного соку

1 зірочка анісу, паличка кориці та 3-5 бутонів гвоздики

1-2 тонких скибочки лимона для прикраси

Рецепт приготування:

У термостійкій склянці перемішайте бурбон, гарячу воду, мед, лимонний сік і спеції. Прикрасьте скибочками лимона і подавайте.

Латте матча

 

Фото: pixabay.com

Японський чай матча дарує енергію і сприяє втраті зайвої ваги. Головне в приготуванні цього напою – не заливати матча киплячою рідиною.

Складові:

1 чайна ложка порошку матча

1/4 чашки кип'яченої води

3/4 чашки гарячого молока

мед або цукор за смаком

Рецепт приготування:

Закип'ятіть воду і дайте їй трохи охолонути. Розмішайте 1 чайну ложку порошку Матча в воді. Підігрійте молоко і з'єднайте з заваркою. Додайте мед або цукор за смаком.

М'ятний чай

 

Фото: pixabay.com

Гарячий чай з м'ятою володіє антибактеріальними властивостями і тому особливо корисний при болю в горлі.

Складові:

4-5 листочків м'яти

1 склянку окропу

мед

Рецепт приготування:

Складіть промиті листя м'яти в чашку і залийте окропом. Накрийте блюдцем і дайте чаю настоятися протягом 5-10 хвилин. Додайте трохи меду або нектару агави для солодкості.

×