Ексклюзиви
1/5
"Єгипетська" піраміда, містичне дзеркало і таємне кохання Шевченка: що "приховує" древній маєток на краю Полтавщини
"Єгипетська" піраміда, містичне дзеркало і таємне кохання Шевченка: що "приховує" древній маєток на краю Полтавщини
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
2
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Фото
Усі фото
7
3
5
7
4
Міфи, які вводять в оману: п'ять фактів про каву, які треба знати
Міфи, які вводять в оману: п'ять фактів про каву, які треба знати
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Новонародженій пересадили серце тварини
Новонародженій пересадили серце тварини
"Не прибирати у вихідний - це окей" - програма ментального здоров'я "Ти як?"
"Не прибирати у вихідний - це окей" - програма ментального здоров'я "Ти як?"
Яка норма споживання цукру і що пишуть на етикетках – інфографіка
Яка норма споживання цукру і що пишуть на етикетках – інфографіка
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Скільки води треба випивати за день: проста формула
Скільки води треба випивати за день: проста формула
Як впоратися із панічною атакою - показали просту техніку. Відео
Як впоратися із панічною атакою - показали просту техніку. Відео
У Києві через відключення світла та спеку втричі зросла кількість харчових отруєнь
У Києві через відключення світла та спеку втричі зросла кількість харчових отруєнь
Інтерв'ю
1/5
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
09 листопада 2024
Схованки
З місяць тому бачив одного солдата, й весь цей час згадував його, й не знав, з якого боку підійти, щоб наблизитись. Бо між ними й нами є якась смуга ...
пʼятниця, 25 листопада 2016 17:00

Вага тіла змінюється під час бігу та танців - лікар

  Коментувати
Вага тіла змінюється під час бігу та танців - лікар
Фото: tasty-ideas.blogspot.com

Збільшити вагу тіла під час занять у спортзалі для людей з вродженою худорлявістю буває значно важче, ніж схуднути товстуну.

Як правильно харчуватись, щоб кілограми розподілялися здорово розказала Gazeta.ua лікар Українського центру спортивної медицини Тетяна Терещенко.

"Заняття фізичними вправами сприяють покращенню здоров'я людини і призводять до кращого самопочуття. Якщо людина бажає змінити статуру - треба або набрати, або скинути вагу - їй слід спланувати свої тренування, спланувати харчування", - каже Терещенко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спортивне харчування підбирають за результатами медогляду

Найбільше рекомендовано займатися фізичними вправами людям, які ведуть малоактивний спосіб життя. Починати варто з кардіонавантажень - бігу, танців, танцювальної гімнастики, де треба багато рухатись.

Автор: Оксана Тупальська, відео: Роман Майданюк
Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Вага тіла змінюється під час бігу та танців - лікар». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Дата
13
листопада

Математик написав легендарну казку

Найбільше читають
У Вінниці прощаються з В'ячеславом Узелковим
У Вінниці прощаються з В'ячеславом Узелковим
29
Усе піде як по маслу: ці три знаки випередять майбутнє
Усе піде як по маслу: ці три знаки випередять майбутнє
До Нового року ці три знаки здійснять усі свої мрії - астрологиня оголосила фаворитів
До Нового року ці три знаки здійснять усі свої мрії - астрологиня оголосила фаворитів
Заживуть на широку ногу: ці три знаки накриє хвиля успіху та багатства
Заживуть на широку ногу: ці три знаки накриє хвиля успіху та багатства
"Пасажири лежали одне на одному" - 48 людей загинули на борту літака
"Пасажири лежали одне на одному" - 48 людей загинули на борту літака
Здоров'я
Чому краще не обробляти рани перекисом водню: пояснення лікарів
Чому краще не обробляти рани перекисом водню: пояснення лікарів 1
Чотири щоденні звички, які допоможуть вночі виспатись і відновити сили
Чотири щоденні звички, які допоможуть вночі виспатись і відновити сили
Яка різниця між застудою і грипом, симптоми Covid-19 і профілактика
Яка різниця між застудою і грипом, симптоми Covid-19 і профілактика
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином 1
Чому на ніч потрібно знімати усі прикраси
Чому на ніч потрібно знімати усі прикраси
Найбільше коментують
2
Ворог використовує захоплення Вугледара для подальшого наступу
1
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином
1
Чому краще не обробляти рани перекисом водню: пояснення лікарів
1
"Нагода для пробудження Європи": Боррель прокоментував перемогу Трампа
1
Пожежу гасили до ранку: дрони атакували російську нафтобазу
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути